Mixing Nuts with Erja - October Newsletter HYVINVOINTIA TYÖPAIKOILLE? BEING WELL AT WORK? Kuulostaako hullulta otsikolta nykymaailmassa? Luemme vain

Preferences  
Mixing Nuts banner 2

Mixing Nuts with Erja - October Newsletter

HYVINVOINTIA TYÖPAIKOILLE? BEING WELL AT WORK?

Kuulostaako hullulta otsikolta nykymaailmassa? Luemme vain irtisanomisista, ihmisten pahoinvoinnista ja epäasiallisista johdon palkitsemisjärjestelmistä. Uskooko kukaan enää että työpaikalla voi olla hauskaa?

Mistä riippuu työn tekemisen ilmapiiri? Mistä on hyvä johtajuus tehty? Missä mättää kun niin monessa paikassa voidaan huonosti? Missä kohtaa tämä lähti menemään vikaan?

Voiko olla että olemme menneet yhä enenevässä määrin metsään monissa eri yrityksissä, koska meiltä pohjimmiltaan uupuu itsetuntemus ja sitä kautta kosketus muihin? Nykyaikana helposti kuvittelee, että hyvinvointi on jotain ulkopuolelta tulevaa, jotakin joka tekee onnelliseksi joillain välineillä, ehdollista. Että yksilö pärjää parhaiten kun ei liikaa katsele ympärilleen ja välitä muista. Että oma etu ratkaisee. Että ympäristöstä välittäminen on pehmoa. Että kaikille ei riitä kuitenkaan, parempi pitää omista saavutetuista eduista tiukasti kiinni. Viis muista. Kunhan hoidan tämän oman juttuni jotenkuten niin ei millään muulla niin väliä.

Mielestäni hyvä johtaja tuntee itsensä ja motiivinsa, heikkoutensa ja osaamisensa, ja pystyy asettumaan toisen asemaan. Se ei suinkaan tarkoita sitä, että minimoi toisen tuskat tai ei voi tehdä kauaskantoisia vaikeitakin päätöksiä, mutta kommunikointi ja toisen huomioonottaminen on ensiarvoisen tärkeää. Jos toimintaa ohjaa oma asema, valta ja raha, ei sillä kovin pitkälle voi pötkiä. Miksi meillä kuvitellaan, että vain hoitoalalla olevat ihmiset ovat tai heidän kuuluu olla virkansa puolesta empaattisia? Mielestäni hyvä työntekijä tuntee itsensä ja motiivinsa, heikkoutensa ja osaamisensa ja pystyy asettumaan toisen asemaan. Se ei tarkoita sitä että aina on oikeus vain marista ja huomioida mikä on huonosti. Se ei tarkoita sitä että johdon on tehtävä kaikki työpaikalla viihtymiseen vaikuttavat liikkeet.

Luin juuri entisen kollegani Annun, joka nykyään on mm hyvinvointikeskuksen omistaja ja konsultti, ajatuksia siitä, mikä nykypäivän johtamisessa on tärkeää. Tulevaisuudessa johtaminen / Hidasta Elämää
Hän on täysin samoilla linjoilla kuin mitä ajattelen ja toivoo itsetuntemusta johtajuuteen. Nykyaikana itsetuntemuksen pitäisi olla ensimmäinen kriteeri palkattaessa uusia johtajia, Vain näin voidaan edes teoriassa johtaa monimutkaisia virtuaalitiimejä, ihmissuhdeviidakoita ja motivoida alaisia, ja luoda jotakin yhteistä työpaikalle, jonka varassa huominenkin siellä tuntuu järkeenkäyvältä ja jopa mukavalta !

Ei liene sattumaa, että juuri tällä viikolla loimme ystäväni ja partnerini kanssa koulutuspaketin yrityksille, joka nimenomaan tarjoaa itsetuntemuksen, jaksamisen ja oman voimaantumisen välineitä yksilölle, sekä johtajalle että alaiselle. Uskon että sellaiselle on tarvetta! Itseymmärryksestä lähtee parempi huominen.

Tulla kuulluksi ja kuulla. Myös itseään. Rehellisesti ja avoimesti.

5 TIPS FOR A HEALTHIER DIET:

1. Water, water, water Most of us are dehydrated most of the day. Keep your liquids in balance, so you eat and crave less.
2. Add greens By adding in good stuff, the not-so-good-stuff will eventually fall out. Start by adding greens to every meal.
3. Eat regularly To keep your blood levels solid and avoid mood swings, eat something every 3-4 hours. Keep an apple or banana on your desk for a snack and have a good breakfast and 2 meals a day.
4. Prepare your own food as much as you can and take your time to enjoy eating it. Then you know what is included. You know exactly how much and what you have used for preparing the food. Also the process of making it makes you feel good about the food and yourself. Do not rush, enjoy what you have.
5. Don't eat anything your great grandmother would not recognize as food. If the product description contains more additives lines than food lines, I would leave it in the shelter!

RECIPE FOR OCTOBER

Erjan kiinalainen suussasulava broccoli / Erja's Chinese-style broccoli

1 broccoli

oliiviöljyä olice oil
chiliä tai chiliöljyä chili or chii olive oil
inkivääriä ginger
valkosipulia garlic
vettä water
himalajansuolaa himalaya salt

Laita isolle wokkipannulle oliiviöjyä runsaasti, ja lisää murskatut valkosipulit, inkiväärit ja chili. Kun mausteet tekeytyneet pannulle, lisää sekaan broccoli joka paloina (myös varren voi syödä), ja pyöräytä öljy-mausteseoksessa ja anna paistua n 5 min. Lisää tällä välin vettä ja chiliöljyä jos et ole laittanut chiliä. Kun broccoli hieman pehmentynyt, ota pannu pois liedeltä ja ripottele suolaa päälle.
Valmis nautittavaksi sellaisenaan tai vaikkapa paistetun lohen kanssa. NAM.

Put a great amount of olive oil onto a big pan, and add crushed garlic and ginger & chili. When the spices are boiling, add the broccoli in pieces and fry for around 5 mins. Add water also and the chili oil in case you have not put real chili in. When broccoli is a bit softened, take out of the range and add salt on top.
Super delicious as such, or with oven fried salmon. YAM.

Logo4f56122817f1c

UUTTA / NEW

Mixing Nuts together with Intuitivo is now offering
The Miracle of Empowerment - coaching program

Target for the traning is to give tools for the individuals for understandingself, own behavior and finding own power within. The training can be preventive welness for personnel at any time, as well as helping corporations in tough times to support the personnel in changing and challenging situations.

Individuals are guided to recognize and utilize their inner power and to understand the foundations of holistic health and well-being.

Training is very interactice and guides the participants to the path of self-discovery. We have lots of exercises to enable the learning fully.

We will tailor the content according to your needs, we currently offer packages from 4 hour training to 2 days training.

For more information pls contact

Erja Järvelä + 358 46 6004610 or Kaija Pitkäniemi +358 40 5140035

Mixing Nuts / Corporate Offerings

Quote for today:

You'll see it when you believe it
***
Logo4f56122817f1c

Voiko yksi keskustelu muuttaa elämäsi?
Ota yhteyttä ilmaisen hyvinvointikartoituksen tekemiseksi
mixingnuts@gmail.com.

Can one conversation change your life?
Pls contact me for a free health consultation at mixingnuts@gmail.com

facebook instagram linkedin twitter
1px