אנו עומדות בפתחה של שנה אזרחית חדשה.
אני רוצה לנצל את הבמה כדי להודות לכל לקוחותי הנהדרות שמגיעות שוב ושוב להתחדש בבגדי שיק.מי לכל אירוע, שמחה וחג. המון תודה על הפרגון ועל האהבה. מבטיחה להמשיך לעשות עבורכן מעל ומעבר כדי שתהיה לכן שנה מלאה בסטייל ושיק.
במהלך חודש ינואר תתקיים בבוטיק מכירת סוף עונה לכבוד 2014 אתן מוזמנות לבוא ולהתפנק.
ככה לובשים שיק
יש לך אירוע ואת מחפשת את השמלה המושלמת? רוצה ללבוש לעבודה בגד ייחודי? חשוב לך לפרגן ליצירה ישראלית? דוכסית בטור סטיילינג מיוחד למגזין.
בתכסיסים תבני לך מלתחה
למה לנסות להיכנס בכוח לשמלה לא מחמיאה אם אפשר לגייס את המוח לעזרה?
הכירי את שמלת האשליה. היא צנועה, מחמיאה ומרזה. יש ימים שזאת בדיוק השמלה שאת צריכה.
אשליה אופטית מטעה את המוח וגורמת למידע הנאסף בתפיסה החזותית להיראות שונה בעין.
באמצעות אפקט האשליה אנו יוצרות שעון חול קלאסי הגורם לנו להיראות רזות יותר.
(זה לא במקום כושר גופני ומזון בריא, כן?)
השמלה נטולת שרוולים ודרשה הוספת קרדיגן שכמייה ליצירת מראה המשלב תחכום והצהרה אישית.
טיפ: אל תתעלמי מבגדים נטולי שרוולים. אפשר בהחלט "לגייר" בגדים.
שיק או שוק
מה תבחרי?
שיק הוא כל דבר המגיע באופן מסוגנן. אופנתי ואלגנטי.
כדי ליצור מראה שיקי ומיוחד עלייך לפתח את הסגנון שלך בהתאם לטעמך האישי ומבנה גופך.
ניתן להיעזר בשירותי סטיילינג לטובת בניית מלתחה מודולארית חכמה המותאמת לך באופן אישי.
ליצירת המראה בתמונה: אספי את השיער לפקעת נונשלנטית במרכז הראש. לבשי שמלה מדהימה כמו הג'לביה ההורסת בתמונה והוסיפי עליה צעיף חוטים או שרשרת דומיננטית להשלמת המראה.
טיפ: יש לך שמלה שיקית? נסי בכל פעם לגוון את פרטי הלבוש הנלווים כגון: צעיף, נעל, אקססוריז ופריזורה חדשה ליצירת מראה שונה ומעניין בכל פעם מחדש.
ניתן להשיג את כל הפריטים הנמצאים בכתבה בבוטיק שיק.מי - רחוב פרץ 35, גבעת שמואל.
דוכסית לובשת שיק.מי
שמלות, אך לא רק. בבוטיק שיק.מי תמצאי את כל מה שאת צריכה כדי להיראות טוב ולהרגיש נפלא. החל מסריגים ייחודיים, נעליים ומגפיים איכותיים, אקססוריז מלהיבים והכל באווירה נעימה, מקצועית ובמחירים סבירים.
הפייבוריטיות שלי: נעלי עור מטריפות של המעצבת שילה עכשיו בבוטיק שיק.מי
איך לא, עיני צדה גם את הג'קט הייחודי הזה. היה רק אחד כזה. לימור, בעלת הבוטיק המקסימה דואגת לחדש את מלתחת הבגדים כל הזמן בפריטים שווים והכל תוצרת כחול לבן, כבר אמרתי?
הכותבת היא אפרת כהן, סטייליסטית בוגרת שנקר וכתבת אופנה.
לייעוץ סטיילינג אישי, טיפים מעולם האופנה ועוד הגיגים שבין הקודש לחול, בקרו באתר שלי: WWW.DUKASIT.CO.IL
חפשי אותי בפייסבוק: דוכסית – בלוג אופנה
לוקים נוצצים לסילבסטר
לפעמים רק צריך תירוץ, כדי לקבל אומץ לבחור בלוק דומיננטי ומנצנץ, ולהוציא מהארון את הפריטים שאת בדרך כלל לא מעיזה ללבוש.
הכנתי לך 4 לוקים נוצצים במיוחד, לאירוע/מסיבה או לכל זמן בו מתחשק לך להיות מיוחדת.
בלבוש ערב בדרך כלל, תמצאי המון שחור, נטייה לשמלות וחוסר התייחסות לזה שלפעמים יש 10 מעלות בחוץ...
כדי שבכל זאת תצליחי לייצר לך לוק הורס, מחמם , צבעוני ויחד עם זאת אלגנטי, כל האאוטפיטים שיצרתי מתחילים בשמלה שחורה ובתוספת פריטים מבוססי צבעים קלאסיים: לבן, זהב, כסף, וכחול רויאל.
מחשבות טורדניות, דאגנות יתר, תחושת פחד או אובדן, חוסר שקט, שינה קלה או עמוקה מדי, "פתיל קצר" או נטייה לאימפולסיביות, חוסר יציבות רגשי, אטופיק דרמטיטיס [אסטמה של העור], מתח שרירי גבוה, משיכה ואף השתוקקות למתוקים ופחמימות, כאבי צוואר/ כתפיים/ ראש, קשיים בהירדמות, לחץ בחזה ודופק מואץ הם רק חלק מהתסמינים המאפיינים מצב של סטרס או חרדה.
איך זה קורה?
הרקע להיווצרות סטרס וחרדה הוא גירוי יתר למערכת העצבים. כמו האישיות שלנו, גם סף הגירוי של מערכת העצבים שלנו הוא עניין סובייקטיבי. מה שעשוי ליצור גירוי משמעותי אצל פלוני לא ייצור גירוי כזה אצל אחר. אנחנו חיים בסביבה עתירת גירויים ומסרים, קצב החיים מכתיב לנו ריבוי משימות, חוויות ומערכות יחסים. בנוסף לכל אלו אנו חיים בתרבות שהיא בבסיסה הישגית ותחרותית. כך יוצא שכולנו חשופים בצורה כזאת או אחרת לעומס גירויים בין אם חיצוני ובין אם פנימי.
עוררות יתר במערכת העצבים באה לידי ביטוי בשלב הראשון כלחץ, סטרס. כאשר מצב זה מתמשך, הוא עשוי להתפתח לחרדה, ובשלבים מתקדמים אף לדיכאון.
איך מזהים הפרעת חרדה ?
ישנם 3 סוגי חרדה עיקריים:
1.הפרעת חרדה כללית – מתאפיינת בשישה חודשים או יותר של דאגנות יתר וסטרס הגורמים לירידה באיכות החיים הרגשית, חוסר הנאה מחיי היום יום, הפרעה בריכוז ואף תחושת פחד או אובדן. הפרעה זו נפוצה מאוד גם בקרב ילדים. הפרעת חרדה כללית גורמת לחלק מהתסמינים הבאים: תחושת אימה או מוות מתקרב, כאבים [מפרק הלסת, כתפיים, צוואר, ראש ובאזורים אחרים בגוף], מתח שרירי גבוה שעשוי לבוא לידי ביטוי אף בכאבים חזקים, אי שקט וחוסר מנוחה, בעיות או כאבים במערכת העיכול, רגישות יתר לתחושות, חוויות ואירועים, שינה קלה או עמוקה מדי, קושי בהירדמות, תחושה גופנית שמשהו מאוד לא בסדר או שמשהו רע עומד לקרות.
2.חרדה חברתית – מתאפיינת בהימנעות מפעילויות ומצבים חברתיים. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מוטרדים מאוד מכך שמישהו ישים לב לכך שהם מפוחדים או חסרי ביטחון. חרדה חברתית גורמת לתסמינים הגופניים הבאים: הסמקה או גלי חום בפנים, הזעה, רעד בשרירים, רעד בקול, פעימות לב מהירות ובמקרים מסוימים אף לגמגום.
3.הפרעת פאניקה - אנשים הסובלים מהפרעת פאניקה חווים עוררות גופנית גבוהה ביותר ולמעשה פוחדים מהתחושות הגופניות שהפחד מעורר בהם. או במילים אחרות, פוחדים לחוות התקף פאניקה שלעיתים מרגיש כאילו יכול להוביל להתקף גופני חמור יותר כמו התקף לב. אנשים רבים החווים התקף פאניקה חשים במהלך ההתקף כי הם למעשה חווים התפרצות של בעיה גופנית חמורה. הפרעת פאניקה גורמת לתסמינים הבאים: סחרחורות, בחילות, עקצוץ, צלצולים באוזניים, דופק לב מואץ, נשימות שטחיות או היפר ונטילציה, גוש בגרון, תחושה של מוות מתקרב.
מה חשוב לדעת?
▪אתם לא לבד ! – מחקרים מצביעים על כך שלמעלה מ-70% מהאוכלוסיה סובלים מהפרעת חרדה, או בשמה האחר : עוררות יתר במע' העצבים. למעשה, תרופות הרגעה ונוגדות דיכאון הן מהנמכרות והנצרכות ביותר בחברה המערבית. ▪אנשים לא אוהבים לדבר על החרדה שלהם. לכן, זוהי מגיפה שקטה. מאוד. ▪אנשים שחיים עם הפרעת חרדה נוטים להגדיר את עצמם לפיה – אין לי ביטחון, אני כזה, אני לא רגוע, ככה אני ישן וכו'. כשלמעשה חשוב מאוד לדעת ולזכור: החרדה היא לא מי שאתה! ▪חרדה פוגעת בדימוי העצמי, בהגדרה העצמית, בתפיסת העולם, בביטחון העצמי ובדפוסי התקשורת שלנו עם הסביבה. ככל שאנו חיים לצידה, כך נוצרת סביבנו מציאות המושפעת ממנה. לרב, זוהי מציאות מעכבת שלא מאפשרת לנו להביא לידי ביטוי את הפוטנציאל הטמון בנו באופן מלא, דבר הגורר תסכול ומעצים את החרדה עצמה. ▪חרדה יכולה לבוא לידי ביטוי בדפוסי תקשורת פאסיביים אצל אנשים מסוימים: ותרנות, הפנמה, הימנעות מעימותים וכו' . אך במקרים רבים היא עשויה לבוא לידי ביטוי בצורה הפוכה לחלוטין: בדפוסי תקשורת אגרסיביים : התפרצויות זעם, אימפולסיביות, חוסר מנוחה, אובססיביות, דורסנות, התבצרות בעמדה, ראייה צרה וקושי להקשיב או להכיל. ▪התקפי חרדה לא יכולים להימשך למעלה מ- 3 דקות, ▪כיוון שהאדרנלין שמשתחרר עקב תגובת המע' ההישרדותית מתפרק בגוף תוך שלוש דקות או פחות- החרדה חייבת להיפסק , אלא אם כן מחשבות חרדתיות חדשות גורמות לשחרור נוסף של אנדרנלין. לכן חשוב מאוד ללמוד שיטות יעילות לשליטה במחשבות חרדתיות. ▪כל תסמיני החרדה השונים הם תוצאה של פעילות המתרחשת באזורים שונים של המוח ובכל תסמיני החרדה ניתן לשלוט בעזרת שיטות המשתמשות במוח כדי לשנות את המוח. ▪מניסיוני האישי והמקצועי, אפשר ורצוי לטפל בחרדה בדרכים בריאות ויעילות עם תוצאות ארוכות טווח המאפשרות למטופל להחזיר לעצמו את איכות חייו ובטחונו העצמי.
אז מה עכשיו ?
מטפלים !
האלמנט החשוב ביותר בנוגע לחרדה הוא- הזמן.
למרות שאנשים רבים חיים בצל התופעה לאורך שנים, הם חווים הידרדרות וקשיים מתגברים בתחומי חיים רבים ושונים. לא מדובר במצב סטטי אלא במצב שעם הזמן מעמיק ומחריף ותסמיניו מקשים הן על הלוקה בהם והן על הסביבה שלו.
הפרעת חרדה , או אפילו כפי שהיא באה לידי ביטוי בשלבים המוקדמים- סטרס מתמשך, היא לא מצב שכדאי להתעלם ממנו או לדחות את הטיפול בו. נהפוך הוא, ככל שמקדימים לטפל כך התוצאות טובות יותר.
אפשר שאלה ?
אתם יותר ממוזמנים לפנות אלי !
אשמח לעמוד לרשותכם למידע ולפרטים נוספים.
בברכה,
אורלי שוורץ,
מאמנת אישית רב תחומית , ארומתרפיסטית ומטפלת בסטרס וחרדה.
050-5418228 ororly@gmail.com
אופנה אורבנית!
אחד הסגנונות הלבוש שאנו נוטים להיתקל ולא מעט אנשים לאמץ בשנים האחרונות הוא הסגנון האורבני (עירוני). זהו סגנון לבוש פשוט לא מתאמץ אך מלא בשיק.
הסגנון האורבני מגיע בלבוש של שמלות באורך ברך, חצאיות, ג'ינסים, חולצות וסריגים רחבים. הנטייה היא לחשוב כי סגנון זה הוא רק צבעוני אבל לא רק אלא גם מונוכרומטי, מגיע בצבעי אפור שחור מביע תחכום מינימליסטי.
לסגנון לבוש זה הייתי מציעה לנעול מגפיים או מגפונים מחוספסים עם תכשיטי מתכת וזהב.
כותבת- הדר גוטמן – סטייליסטית אישית ועוסקת בהפקות אופנה.
פייסבוק
